À propos de Nathaly
Nathaly est une professeure de yoga certifiée (RYT 500) qui pratique la méditation depuis 20 ans. Elle est titulaire d'une maîtrise en sciences biomédicales et travaille en recherche.
Elle souhaite rendre le yoga accessible aux femmes occupées, particulièrement celles de 45 ans et plus, en proposant des cours de yoga en personne et sur sa chaîne YouTube.
Où la science rencontre-t-elle le yoga ?
« La science ne peut pas résoudre le mystère ultime de la nature. Et c'est parce que, en dernière analyse, nous faisons nous-mêmes partie du mystère que nous essayons de résoudre »
(Max Planck)
Simply Yoga with Nathaly : une approche unique du yoga et de la découverte de soi
Ce qui distingue Simply Yoga with Nathaly, c'est son approche profondément personnelle et inclusive du yoga. L'enseignement de Nathaly ne consiste pas seulement à maîtriser les postures ou à augmenter la flexibilité - il s'agit de créer un espace sacré où les femmes, en particulier celles de 45 ans et plus, peuvent renouer avec leur moi intérieur. Sa philosophie se concentre sur l'utilisation du yoga comme outil d'auto-compassion, de découverte de soi et de guérison.
La pratique de Nathaly est ancrée dans l’inclusivité. Elle comprend que les besoins des femmes dans la quarantaine et plus diffèrent de ceux des personnes plus jeunes. Ses cours sont soigneusement conçus pour être accessibles et enrichissants, s’adressant aux femmes de tous types de corps, de niveaux de forme physique et d’expériences de vie. Elle se concentre sur des mouvements conscients, des flux doux et des pratiques méditatives qui honorent le point où chaque personne se trouve dans son parcours.
Au cœur des enseignements de Nathaly se trouve la conviction que le yoga est un chemin vers la révélation du vrai soi. Grâce à ses conseils doux, elle encourage ses élèves à abandonner le jugement de soi et à accepter leur moi authentique avec compassion. Que ce soit par le biais d’une séquence de yoga ancré, d’une méditation apaisante ou de discussions, Nathaly inspire les femmes à éplucher les couches des attentes sociétales et à se reconnecter à leur essence fondamentale.
Sa prochaine retraite à Bali, Révélez votre vrai soi à travers l’auto-compassion, illustre cette mission. Cette expérience transformatrice combinera yoga, méditation et introspection pour aider les participantes à explorer leurs paysages intérieurs et à cultiver un sens plus profond de l'amour-propre.
Avec Nathaly, le yoga devient plus qu'une pratique - il devient un voyage de guérison et d'auto-compassion pour les femmes qui naviguent dans les chapitres magnifiques et complexes de la quarantaine et au-delà.
Compassion - Connection - Courage
Implication dans la communauté
Enseignement du yoga et de la méditation adaptés aux patients dans le département de gériatrie d'un hôpital local.
Ma mission
Enseigner des cours de yoga est une expérience profondément enrichissante, me permettant de toucher la vie de divers individus confrontés à des défis physiques et émotionnels uniques. Dans ces cours, je me suis principalement concentrée à offrir des séances de vinyasa en privé et en petit groupe, aux débutants qui font face à des blessures aux épaules, aux hanches, au dos, aux chevilles et au cou. Cela présente un défi car je dois adapter et modifier les postures pour répondre aux besoins de chaque étudiant. Le processus de trouver diverses options pour chaque posture est non seulement un défi mais aussi profondément gratifiant. Cela demande d'être flexible dans ma méthode d'enseignement et d'adapter chaque séquence pour répondre aux exigences spécifiques de mes élèves.
L'une des leçons précieuses que j'ai apprises au cours de mon expérience d'enseignement est l'importance de répondre aux besoins immédiats de mes élèves. Il y a eu des moments où j'ai dû dévier de mon plan initial d'enseigner un cours de vinyasa et offrir plutôt un cours de yoga restoratif. S'adapter aux besoins des élèves sur le moment est un aspect crucial pour offrir une expérience positive et bénéfique. J'ai eu confiance en ma capacité de me retourner et d’offrir un cours plus lent et enracinant, laissant les élèves satisfaits et reconnaissants pour l'approche personnalisée.
Dans certaines situations, j'ai rencontré des élèves confrontés à de nombreux défis physiques et émotionnels. Pour répondre à leurs besoins, j'ai offert un cours de yoga nidra après avoir expliqué la nature de cette pratique. Les commentaires que j'ai reçus ont été extrêmement positifs, les élèves exprimant un sentiment de conscience et de calme rarement vécu. Cela a démontré le pouvoir transformateur du yoga, non seulement sur le plan physique, mais aussi dans la création d'un équilibre émotionnel et mental.
La population que je sers est composée de travailleurs occupés qui se sentent souvent submergés par leur style de vie trépidant. Avec cela à l'esprit, mon objectif est d'établir une atmosphère paisible et tranquille dans chaque cours. L'objectif est de fournir une expérience holistique qui les laisse équilibrés physiquement, intellectuellement, émotionnellement et spirituellement. Il est gratifiant de constater l'impact positif du yoga dans leur vie, car ils peuvent trouver des moments de sérénité au milieu de leur quotidien bien chargé.
De plus, j'étends mon enseignement pour inclure des séances de yoga adapté pour les patients âgés à l'hôpital. Ces séances sont adaptées aux patients qui ont des défis de mobilité, certains étant confinés à des chaises ou des lits. La joie qu'ils ressentent en bougeant leur corps, même de manière limitée, est réconfortante. Pour ceux qui hésitent initialement à participer, j'offre des séances de méditation pour répondre à leurs besoins uniques. Le changement de leur attitude, des larmes et du désespoir à des sourires à la fin de la méditation, a renforcé le potentiel de guérison du yoga et de la méditation dans divers contextes.
Enseigner le yoga dans le service de soins palliatifs et d’oncologie est une expérience profondément émouvante. Une patiente du service d’oncologie a mentionné qu’elle avait intégré les techniques de yoga et les visualisations que je lui avais enseignées dans sa routine quotidienne, sur les conseils de son psychiatre et de son physiothérapeute. Savoir que ces pratiques lui apportaient réconfort et réconfort en ces temps difficiles était un témoignage des bienfaits thérapeutiques du yoga.
Sur un plan personnel, mon engagement envers le yoga et ses enseignements vise une transformation profonde dans ma vie. La pratique de la compassion pour le soi m’a permis d’évoluer physiquement, intellectuellement, émotionnellement et spirituellement. Je continue de grandir et de chercher à devenir une meilleure version de moi-même, animée par le désir de partager les incroyables bienfaits du yoga avec les autres.
En tant qu’extension de ma passion, j’ai pris l’initiative de lancer une chaîne YouTube et de créer ce site Web pour rendre le yoga et la méditation accessibles aux individus pressés de ce monde trépidant. Mon objectif est d’offrir le cadeau du yoga à ceux qui recherchent l’équilibre et le bien-être dans leur vie occupée. Ce parcours témoigne de mon engagement à diffuser l’impact positif du yoga et de la méditation à grande échelle, aidant les autres à trouver la paix et la tranquillité au milieu du chaos de la vie moderne.